不想患上“动脉硬化”，这6个饮食戒律一定要遵守，早看早受益

动脉硬化是由于大家平时过多摄入脂肪与高糖等食物所引起的，同时，吸烟者患有动脉硬化的几率也会增高，一般情况下，身患动脉硬化的患者，都会发生体内管壁增厚，管腔变小的情况，这些都可能带来了心肌梗死、脑卒中、血管堵塞等疾病，严重的情况下，都会让自己发生了死亡。

要想预防动脉硬化，以下的食品不建议吃。

胆固醇是属于动脉硬化的“推手”，因此，大家生活中需要注意胆固醇的摄入，建议，大家不要食用动物油，避免，引起了胆固醇增高情况，同时，需要注意动物内脏等感高胆固醇食物的摄入。

糖也是属于动脉硬化的“推手”，它不仅可以让大家的体重超标，也可以让血液变得更加的粘稠，因此，建议大家不要食用饮料、蛋糕等高糖的食物。

盐是大家生活中的调味剂，但过多的盐会引起了血压增高，还会导致了血管硬化的问题，需要注意的是，动脉硬化的患者都伴有了高血压的现象哦，一天盐的用量，最好不要超过6克？

其次，生活中，大家可以多吃蔬菜与水果，这样可以让体内的纤维增高，让肠部降低吸收胆固醇，同时，也需要补充蛋白质。

烟当中的尼古丁是属于致癌物质，还可能加重了动脉硬化，长期摄入，还可以引起了肝癌、肺癌等癌症，酒也是不利于动脉硬化患者的哦，大家最好可以戒除烟酒的呢。

动脉硬化是属于人类的一大“杀手”，大家要是可以控制自己的饮食与养成良好的作息，就可以降低身患动脉硬化的几率，同时，需要积极的运动，抵抗力提高，疾病就会惧怕于你的呢。

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