优质早餐学会搭配，白小纯牛奶带来健康与营养

目前的生活已经越来越红红火火，小伙伴们可以为家人选择各种美食。其中牛奶可以说是健康饮食中不可缺少的营养成分，很多家庭的餐桌上都不乏其身影，无论是对于家长的老人还是幼儿，一款高品质的牛奶在人们生活中的作用可谓重大。

牛奶中富含优质乳蛋白，也含有维生素A、D、E等脂溶性维生素，同时也是人体重要的钙质来源，有利于青少年的骨骼发育和牙齿的生长，具有强身健体的功效。可以帮助人体预防骨质疏松，也皮肤富有光泽，有效防止皮肤干燥促进新陈代谢，更是让皮肤变得白嫩弹性。

常常饮用牛奶，丰富的营养物质可以起到强身健体，促进新陈代谢，伤口愈合等一系列的正面作用。牛奶中含有大量的锌元素对伤口快速愈合有很好的帮助。同时牛奶中富含的铁铜，镁，乳磷脂等元素，能有效提高大脑的工作效率，并能降低高血压及脑血管疾病的发病概率，常喝牛奶特别有益于对中老年人的健康。

牛奶有这么多的好处，所以我就会为家人在早餐时搭配一杯热热的白小纯牛奶，浓香微甜的白小纯牛奶可以为全家带来健康与幸福感。早上喝牛奶可以为家人提供大量的营养物质，同时缓解早起后的饥饿感，延缓餐后血糖上升饱腹后产生的瞌睡感，快速唤醒大脑，高效的迎接新的一天。

早餐时间虽然紧张，但是一定需要精心搭配，牛奶不宜搭配果汁，茶水，韭菜，菠菜等食物。所以最佳的早餐搭配就是牛奶和和富含粗纤维的谷类食物一起食用，比如面包，馒头，蛋糕等等多种搭配。粗纤维的谷类食物与牛奶在肠胃中混合，会延缓牛奶被吸收的时间，增加牛奶中营养物质的吸收效果，同时也会缓解空腹模式下饮用牛奶可能出现的胃胀气。健康的早餐搭配，良好的生活习惯，会让家人的身体也越来越棒。

我选择的这款富含乳蛋白的白小纯牛奶，产品的包装设计以独具特色“黑白奶花”的品牌形象问世，是一款来自君乐宝的独特产品。包装上带有“3.3”的文字标示，这里表示白小纯牛奶每100ml中的蛋白质含量超过3.3g，而乳蛋白含量正是新鲜牛奶中所具有的重要营养物质。

如果做个对比的话，市面上常见的乳酸类牛奶制品的蛋白质含量也就2g左右，对比来看白小纯牛奶的的“3.3”就显得非常具有营养价值，为我们带来更加丰富的乳蛋白质，而高含量的乳蛋白正是容易吸收的营养物质，为我们的健康保驾护航。

“白小纯”纯牛奶品质上使用的是4A优质牧场奶源，安全放心；工艺上采用“闪蒸”“单效”工艺，保证牛奶营养成分不丢失，口感浓郁。从挤奶到加工，全程不超过两小时，为新鲜把控每一个细微环节。

白小纯牛奶集品质、营养、口感于一身。喜欢的小伙伴，不妨也和我一样，为家人搭配一份营养美味的优质早餐，选择高蛋白，高营养，新鲜十足的白小纯牛奶吧。