4个懒人瘦身运动，瘦腿瘦胯瘦腰瘦肚子，从此不再是梦想！

4个懒人瘦身运动，瘦腿瘦胯瘦腰瘦肚子，从此不再是梦想！

现在的女生都是非常爱美的女生，只要男生觉得好看的，他们一般都会去做，就比如说瘦身，很多男孩子应该不喜欢特别胖的女生，所以很多女生都纷纷加入了瘦身的行列。小编就给大家带来自个适合懒人瘦身的动作。

第一个动作是双腿盘坐，然后身体保持直立，双手抬到你的头部，两个手肘曲轴紧握成90度的形状，然后向上拉伸，这个动作瘦的是你们的腰部和肩部。

第二个动作是侧卧在自己的床上或者是垫子上，腿部发力抬起自己的左腿到极限，然后落下的时候尽量不要挨到自己的脚，另一侧也是同样的道理，这个动作是瘦自己的腿。

第三个动作只是坐在自己的垫子上，一个腿屈膝，另一个腿要挺直，然后背部挺直两手抬高，身体像腿部慢慢伸展，眼睛向外看这动作，瘦自己侧身肌的肉，并且还对腿部起到拉伸放松的一个作用。

第四个动作和上面动作基本大致一样，唯一的改变就是身体向下倾斜，然后眼睛向下看，这个动作瘦的是女生的背部和腿。

女生一定要对自己狠一点否则男生是看脸看身材的动物，。希望小编给你们带来的这些瘦身的运动你们可以喜欢，喜欢的就给小编点赞，鼓励一下吧！