女生腿粗很烦恼？坚持每天半小时，一星期后跟“O型腿”说拜拜！

在这个爱美的时代当中，很多女生特别爱美，想要应有完美的脸，还想要又有完美的身材，但是这些都是天生的，好多女生都在努力的减肥，成为更好的自己，今天小编就为大家说几个方法，只要大家肯坚持，美丽的腿型就是你自己的了！

xo形状腿，是很多女生的烦恼，不管是上学的血红色呢过，还是久坐的上班族，都会有一点，可能有一些是天生的吧，但是爱美之心人皆有之，大家可以根据自己的身体状况做一下图片上的动作！

轻微的xo型腿部，就会让膝盖关节之间的距离变得很近！那么小腿的距离变得很远，这个时候，你就会感觉膝盖内侧凸出一块！一下的动作都很适合， 躺在床上，用手抵住后背 在腿上绑上弹力膝盖，身体保持不动，臀部开始用力开合这样的动作坚持三组，一组12次!

下面这组动作特别管用，脚趾向后压住，身体挺直腰背，接着就要坚持30秒，这样的金刚座不是每个人都可以 坚持的，我们一开始可能有些做不下来，但是时间久了，就可以，慢慢来吧！

想要保持好的身材就要付出好的努力！只要坚持就会成功，希望大家的身材有所改善哦！祝大家新年愉快，吃饱继续减肥！