你是否怀疑过自己得了“抑郁症”？这几点帮你测试，看完放心了

你是否怀疑过自己得了“抑郁症”？这几点帮你测试，看完放心了

在现实生活中，人们为了更好的生存，只能不停的给自己施压，而且还要通过各种努力达到制定好的计划，可以说人活着是非常疲惫的，要想活得好，就只能不停的向上不停的努力，久而久之人会要求的越来越高，也越来越不懂得知足，从而患上各种各样的综合征，比如说抑郁症就是现在很常见的一种疾病。

抑郁症有重度和轻度之分，很多人不能很好的控制自己的情绪，久而久之没有得到改善和稳定所以发展的越来越严重。那么今天小编就带来一组测试抑郁症的题目，如果全中的话，那么你就要注意控制自己的情绪了，必要的话也可以去咨询心理医生。

首先第一点就是是否经常认为自己一无是处。很多人都存在着各种各样的自卑心理长期以来对自己是十分不利的。所以我们平时要善于去夸奖别人，营造一个好的氛围环境。

第2点就是自己是否有自虐自残的倾向，这一点非常关键。如果你真的有这种情况，建议去找心理医生进行调节。不要太过极端，伤人伤己。

第三点是否经常失眠，多梦，这点也10分重要，人在休息不好的状态下，整体的情况也会非常差，所以如果出现经常睡不着觉的情况也一定要上心，肯定是身体某些部分出现情况了。